Как это работает?
Медитация запускает глубинные процессы самовосстановления:
* Снижает уровень кортизола – гормона стресса, который разрушает иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы.
* Улучшает кровообращение и нормализует давление, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
* Укрепляет иммунную систему, делая организм более устойчивым к вирусам и инфекциям.
* Гармонизирует работу нервной системы, улучшает сон, повышает стрессоустойчивость и концентрацию внимания.