2 урок "Весика писцес"
Что даёт: Баланс мужского и женского в нас и с противоположным полом. Умение мечтать, находить идеи в голове и реализовывать их - делать.
КУРС "АРХИТЕКТОНИКА-1"
Работа с телом и жизнью через рисование световой геометрии
АВТОР МЕТОДА: ИРИНА РЕБРОВА
Материалы и инструменты
✔ Холст 40/40см, можно 30/30см
✔Акриловые краски: белый или белый перламутр, чёрный, охра(желтый), зеленый, кармин(красный), золото.
✔ кисти: круглая тонкая заостренная 1-2мм; плоские лопаткой: средняя 6-8мм и широкая 11-12мм ширина ворса, ворс синтетика
✔ простой карандаш мягкости 6В и 2В
✔ маркеры акриловые или перманентные, которые не текут от воды (проверить в магазине, капнув водой на надпись): чёрный, белый 1-2мм или линер (капилярная ручка) черного цвета
✔Поталь зеркальная (пример: https://ozon.ru/t/wqDOPl7)
✔Клей для потали акриловый универсальный: LUXART https://www.wildberries.ru/catalog/66050048/detail.aspx
https://ozon.ru/t/96Wa2Pe или другой
✔ лак шеллачный спиртовой осветленный для потали, например фирмы TAIR https://www.wildberries.ru/catalog/11646272/detail.aspx
✔ циркуль с шурупом, для устойчивого раскрытия
✔ линейка от 50 см
✔ Емкость с водой для омовения кисточек
✔ Тряпочку для кистей
✔ Теплую воду для питья
✔ Блокнот для записи осознаний.
✔ Губку для мытья посуды, можно б/у для размазывания краски на холсте.
✔ фен для волос (для просушки холста)
✔ Палитра или одноразовая тарелка для смешивания красок.
ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ХОЛСТА:
✔Текстурная паста акриловая: 200 мл хватает примерно на 2-4 холста 40/40: Текстурная паста художественная акриловая до 10 мм 750 г, DESSA DECOR https://www.wildberries.ru/catalog/140464141/detail.aspx или другую
✔Мастихин средний с острым концом
Текстурная паста на холсте сохнет 12-24 часа, учитывайте это время при подготовки холста к творчеству.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:
Создадим символ Весика писцис - с латыни «пузырь рыбий». Символ зарождения через соединения мужской и женской энергии.
✔Акриловые краски: белый или белый перламутр, чёрный, охра(желтый), зеленый, кармин(красный), золото.
✔ кисти: круглая тонкая заостренная 1-2мм; плоские лопаткой: средняя 6-8мм и широкая 11-12мм ширина ворса, ворс синтетика
✔ простой карандаш мягкости 6В и 2В
✔ маркеры акриловые или перманентные, которые не текут от воды (проверить в магазине, капнув водой на надпись): чёрный, белый 1-2мм или линер (капилярная ручка) черного цвета
✔Поталь зеркальная (пример: https://ozon.ru/t/wqDOPl7)
✔Клей для потали акриловый универсальный: LUXART https://www.wildberries.ru/catalog/66050048/detail.aspx
https://ozon.ru/t/96Wa2Pe или другой
✔ лак шеллачный спиртовой осветленный для потали, например фирмы TAIR https://www.wildberries.ru/catalog/11646272/detail.aspx
✔ циркуль с шурупом, для устойчивого раскрытия
✔ линейка от 50 см
✔ Емкость с водой для омовения кисточек
✔ Тряпочку для кистей
✔ Теплую воду для питья
✔ Блокнот для записи осознаний.
✔ Губку для мытья посуды, можно б/у для размазывания краски на холсте.
✔ фен для волос (для просушки холста)
✔ Палитра или одноразовая тарелка для смешивания красок.
ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ХОЛСТА:
✔Текстурная паста акриловая: 200 мл хватает примерно на 2-4 холста 40/40: Текстурная паста художественная акриловая до 10 мм 750 г, DESSA DECOR https://www.wildberries.ru/catalog/140464141/detail.aspx или другую
✔Мастихин средний с острым концом
Текстурная паста на холсте сохнет 12-24 часа, учитывайте это время при подготовки холста к творчеству.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:
Создадим символ Весика писцис - с латыни «пузырь рыбий». Символ зарождения через соединения мужской и женской энергии.
РЕФЕРЕНС
1 часть - СОЗДАЕМ ГЛАДКУЮ ТЕКСТУРУ
Смотреть на Ютуб
2 часть - ФОН
Смотреть на Ютуб
Смотреть на Ютуб текстура 1
Смотреть на Ютуб текстура 2
3 часть - ПОСТРОЕНИЕ СИМВОЛ
1 часть Смотреть на Ютуб
4 часть - ТЕНИ
5 часть - Золочение
ИНСТРУКЦИЯ К КАРТИНЕ
символу Весика писцес
«Мужчина и женщина в тебе и окружающих - отношения»
/Дорогие, жирным выделила поверхностные понятия, которые точно вам нужно знать. Остальное является более глубокими знаниями, где вы сами выбираете принимать это или нет./
ЗНАЧЕНИЕ СИМВОЛА:
В мамином животике вы плаваете в околоплодный водах, которые в свою очередь находиться в пузыре. Вы находитесь в водном пузыре = Весика писцес. Поэтому этот символ и назвали «рыбий пузырь», не потому что он похож на образ рыбки, как пишут в интернете, а потому что всё живое рождается из материи и стихий, в первую очередь воды. Яйца с жидким белком, живорождающие животные, тоже рождаются, когда лопается пузырь и вытекают воды, семена растений тоже в пузыре, но проклёвываются, когда их поливают водой и они напитываются ею, споры папоротников - это тоже своего рода кубышка, попадая во влажную среду, развивается в растение. Перечислять можно бесконечно - это всё пузырь с водой = ВЕСИКА ПИСЦЕС.
Символ даёт нам науку зарождения.
История символа:
переводиться с латыни «рыбий пузырь» - это метафорическое название, которое современному человеку не понятно. Но его тайна раскрывается для нас такой информацией.
Весика писцес - это зарождение новой материи, создание чего-либо при соединении материи с информацией и энергией (скорость изменения материи) мужской и женской. Мужской и женской - это условные названия. Такие названия я выбираю, потому что именно женщинам присуще определенный набор качеств. А мужчинам свой набор качеств, корыте им дают встроенные в них материи с их энергиями.
Энергия - это скорость движения материи. Материи бывают духовные, тонко материальные и материальные (пример наше физическое тело).
Материя несёт у себе информацию. Например, качество характера, талант к рисованию, пению, математики - это информация, которая вложена в конкретную материю.
Таких материй в теле человека много. Их характеристики описаны частично в нумерологии, так как для удобства распознания качеств разных материй им присвоены цифры от 1-22 арканов. На самом деле их большее. Но на нашей планете хотябы это понять современным умом.
Почему современным? Потому что наши предки со дня освоения ими планеты Земля знали гораздо больше, чем мы сейчас. А после катастрофы на планете, когда она лишилась двух своих лун Лелю и Фату, когда осколок Фаты изменил орбиту планеты, упав на неё, погибло много людей и климат стал не пригодным для жизни. Люди деградировали. В подробности не буду вдаваться.
Чтобы создать какое-то событие в своей жизни, поменять карму, изменить мышление, нужно создать новые нейроны и вложить в них новую информацию + материю носителя этой информации. Такая материя встраивается в одно из тонких тел человека, возмещая недостающую часть структуры тела, чтобы дальнейшее развитие человека было возможно. Возможно для более глубокого познания и осознания тайн жизни. Или такая материя создаёт качественно новое тонкое тело человека.
Что такое тонкое тело? Тонкое тело человека соответствует 7 чакрам, которые продублированы с тонкого тела на физическое тело. Можно развить в себе тонкие тела, соответствующие 8,9,10,11,12 и так далее чакрам, но их структуры так и останутся в тонком теле, так как они несут материи высшего порядка для них проявление в физическом теле не является необходимостью. Так, 8 чакра находиться вне приделов нашего физического тела, но её можно наработать = активировать, создав для неё тонкое тело, выстроенное из материй с энергиями высших вибраций. Тонкие тела, чья информация проявлена в физическом теле, обеспечивают работу тела, позволяя Духу человека (Высшему я) управлять телом через органы внутренней секреции, а те в свою очередь вырабатывают гормоны для управления телом через органы и системы организма (кровеносная, пищеварительная, нервная и т.д.).
Символ Весика писцес несёт в себе материи, их энергии с информацией равновесия и гармоничного отношения к «мужской» и «женской» энергии. Учит правильно воспринимать эти энергии в себе и в людях (мужчинах и женщинах).
А так же символ рассказывает о том, что получается при взаимодействии мужской и женской энергии. Что происходит, когда женская Иск (Х) хромосома соединяется с мужской Игрик (У) или Икс (Х) хромосомой? Получается мальчик или девочка. Это вы.
Поэтому символ распечатывает и выводит наружи все скрытые в вас и ваших партнеров недосказанности только для того, чтобы сформировать баланс в отношениях. А так же претензии к себе и/или в период внутриутробного развития, претензии к родителям.
Это мощный символ, помогает наладить контакты со своей внутренней женщиной и мужчиной, со своим партнером, родителями (претензии/конфликты = непринятие, сформировавшиеся в момент зачатия и в период внутриутробного развития).на планете, когда она лишилась двух своих лун Лелю и Фату, когда осколок Фаты изменил орбиту планеты, упав на неё, погибло много людей и климат стал не пригодным для жизни. Люди деградировали. В подробности не буду вдаваться.
ТАЙНЫЕ ФАКТЫ О НАШЕМ документе, коем власти подтверждают существование скрытых знаний о зарождении жизни. Которые запечатаны в символе Весика писцес.
Каждому гражданину дается ПасПорт, как ПАСсажиру ПОРТа, так как вы вышли в этот мир как пассажир, плавающий а маминых водах в животике и высадились в ПОРТ под названием планета Земля и конкретное государство.
КАК РАБОТАТЬ С СИМВОЛОМ:
-Картину вешаем в любое место дома, кроме ванны и туалета.
-Не спешить выплескивать эмоции и высказывать претензии близкому человеку, родителям, ребенку. Так как то не прожитое, гнетущее на уровне подсознания выходит наружу. В таком случае рекомендуется переработать эти энергии зарядкой, спортом, уборкой, прогулкой наедине с собой, массажем.
КАКИЕ ВОПРОСЫ РЕШАЕТ:
- Примеряет с самим собой
- Помогает почувствовать любовь родителей и их весомый вклад в вашу жизнь
- Гармонизирует отношения в семье, создавая события для проговаривания потребностей, слушания и слушания своего партнера, возвращает каждого члена семьи на свою роль.
Картину можно передавать в дар, но предупредив владельца, что она вытаскивает наружу скрытое, то, что умолчали, обидели и так далее. Чтобы человек понимал, что это всего лишь исцеление и возможность услышать друг друга, а не поссориться.
-Картину вешаем в любое место дома, кроме ванны и туалета.
-Не спешить выплескивать эмоции и высказывать претензии близкому человеку, родителям, ребенку. Так как то не прожитое, гнетущее на уровне подсознания выходит наружу. В таком случае рекомендуется переработать эти энергии зарядкой, спортом, уборкой, прогулкой наедине с собой, массажем.
КАКИЕ ВОПРОСЫ РЕШАЕТ:
- Примеряет с самим собой
- Помогает почувствовать любовь родителей и их весомый вклад в вашу жизнь
- Гармонизирует отношения в семье, создавая события для проговаривания потребностей, слушания и слушания своего партнера, возвращает каждого члена семьи на свою роль.
Картину можно передавать в дар, но предупредив владельца, что она вытаскивает наружу скрытое, то, что умолчали, обидели и так далее. Чтобы человек понимал, что это всего лишь исцеление и возможность услышать друг друга, а не поссориться.
Вот важные фразы , которые помогут сбалансировать темы и энергии, открывающиеся через символ.
Используйте эти фразы в разговоре с собой и близкими. Фразы могут повторяться, это сделано для того, чтобы привлечь особое внимание к ним:
ГАРМОНИЗИРУЮЩИЕ ФРАЗЫ, которые нужно говорить родителям:
Признать их чувства:
"Я понимаю, что ты можешь чувствовать себя [эмоция], когда… [ситуация]." (Показывает эмпатию и понимание).
Показать уважение к родителям:
"Я уважаю твое мнение, даже если не всегда с ним согласен(на)." (Подчеркивает ценность их точки зрения).
Правильно оказывать внимание - совместное времяпрепровождение:
* Я бы хотел(а) провести с тобой время. Что ты думаешь о [предложение]?" (Проявляет инициативу и укрепляет связь).
Благодарность и признание:
* Я так ценю то, что ты научил(а) меня… [конкретный навык или ценность].
* Я благодарен(на) тебе за… [конкретную вещь или событие].
* Спасибо тебе за всё.
* Я ценю твою заботу.
Понимание и прощение:
* Я понимаю, что ты хотел(а) как лучше, когда… [конкретная ситуация].
* Я прощаю тебя за… [конкретная ситуация или поведение], и я прошу прощения, если я чем-то тебя обидел(а).
* Я понимаю, что у тебя был свой жизненный опыт, который сформировал твои взгляды.
* Я принимаю тебя таким(ой), какой(ая) ты есть.
Эмпатия и поддержка:
* Я вижу, что тебе сейчас непросто.
* Я понимаю, что ты можешь чувствовать себя [эмоция], когда… [ситуация].
Признать их чувства:
"Я понимаю, что ты можешь чувствовать себя [эмоция], когда… [ситуация]." (Показывает эмпатию и понимание).
Показать уважение к родителям:
"Я уважаю твое мнение, даже если не всегда с ним согласен(на)." (Подчеркивает ценность их точки зрения).
Правильно оказывать внимание - совместное времяпрепровождение:
* Я бы хотел(а) провести с тобой время. Что ты думаешь о [предложение]?" (Проявляет инициативу и укрепляет связь).
Благодарность и признание:
* Я так ценю то, что ты научил(а) меня… [конкретный навык или ценность].
* Я благодарен(на) тебе за… [конкретную вещь или событие].
* Спасибо тебе за всё.
* Я ценю твою заботу.
Понимание и прощение:
* Я понимаю, что ты хотел(а) как лучше, когда… [конкретная ситуация].
* Я прощаю тебя за… [конкретная ситуация или поведение], и я прошу прощения, если я чем-то тебя обидел(а).
* Я понимаю, что у тебя был свой жизненный опыт, который сформировал твои взгляды.
* Я принимаю тебя таким(ой), какой(ая) ты есть.
Эмпатия и поддержка:
* Я вижу, что тебе сейчас непросто.
* Я понимаю, что ты можешь чувствовать себя [эмоция], когда… [ситуация].
ГАРМОНИЗИРУЮЩИЕ ФРАЗЫ, которые нужно говорить партнеру в отношениях:
Войти в роль жены:
* Ты очень важен для меня.(Выражает глубокие чувства).
Признать свою уязвимость:
* Мне иногда бывает сложно… [чувство/ситуация], и я ценю твою поддержку. (Укрепляет доверие и близость).
Предложить совместно расти:
* Давай вместе попробуем… [новое занятие/цель].(Стимулирует развитие отношений).
Проявить поддержку и заботу:
* Чем я могу тебе помочь?
* Я понимаю, что тебе сейчас непросто.
* Я ценю твою поддержку.
* Я всегда рядом.
* Я тебя слышу.
* Я здесь, чтобы поддержать тебя.
Признательность и восхищение:
* Я ценю твои усилия в… [конкретная область].
* Я восхищаюсь твоей [качество или достижение].
* Я ценю тебя и всё, что ты делаешь для нас.
* Ты для меня очень важен/важна.
* Ты - лучший(ая)!
* Я горжусь тобой.
Близость и романтика:
* Мне нравится проводить время с тобой.
* Я хочу провести с тобой время, давай [предложение конкретного занятия].
* Ты очень привлекательный(ая).
* Мне нравится [конкретная черта/привычка партнера].
* Я люблю тебя.
* Я хочу быть с тобой.
* Мне с тобой хорошо.
Прощение и понимание:
* Я прощаю тебя за… [конкретная ситуация] и хочу двигаться дальше.
* Я понимаю, что ты хотел(а) как лучше.
* Я понимаю, что у тебя был свой жизненный опыт, который сформировал твои взгляды.
* Давай забудем об этом и начнём сначала.
Показать своё доверие и уязвимость:
* Мне иногда бывает сложно… [чувство/ситуация], и я ценю твою поддержку.
* Я доверяю тебе.
* Ты можешь мне доверять.
* Я чувствую себя с тобой в безопасности.
Совместный рост и развитие:
* Давай вместе попробуем… [новое занятие/цель].
* Я хочу расти и развиваться вместе с тобой.
* Что мы можем сделать, чтобы улучшить наши отношения?
* Давай обсудим наши планы на будущее.
Повседневные проявления любви:
* Спасибо тебе за… [конкретное действие].
* У тебя прекрасно получается… [конкретное действие/умение].
* Ты делаешь меня счастливым(ой).
* Мне нравится, когда ты… [конкретное действие/привычка].
* Ты мне очень дорог(а).
Важно помнить:
* Фразы должны быть искренними.
* Важно учитывать индивидуальные особенности партнера и ваши отношения.
* Сочетайте слова с действиями.
Этот список не исчерпывающий, но он дает достаточно широкий выбор фраз-триггеров для различных ситуаций в отношениях. Экспериментируйте, находите то, что работает именно для вас, и не бойтесь выражать свои чувства!
Войти в роль жены:
* Ты очень важен для меня.(Выражает глубокие чувства).
Признать свою уязвимость:
* Мне иногда бывает сложно… [чувство/ситуация], и я ценю твою поддержку. (Укрепляет доверие и близость).
Предложить совместно расти:
* Давай вместе попробуем… [новое занятие/цель].(Стимулирует развитие отношений).
Проявить поддержку и заботу:
* Чем я могу тебе помочь?
* Я понимаю, что тебе сейчас непросто.
* Я ценю твою поддержку.
* Я всегда рядом.
* Я тебя слышу.
* Я здесь, чтобы поддержать тебя.
Признательность и восхищение:
* Я ценю твои усилия в… [конкретная область].
* Я восхищаюсь твоей [качество или достижение].
* Я ценю тебя и всё, что ты делаешь для нас.
* Ты для меня очень важен/важна.
* Ты - лучший(ая)!
* Я горжусь тобой.
Близость и романтика:
* Мне нравится проводить время с тобой.
* Я хочу провести с тобой время, давай [предложение конкретного занятия].
* Ты очень привлекательный(ая).
* Мне нравится [конкретная черта/привычка партнера].
* Я люблю тебя.
* Я хочу быть с тобой.
* Мне с тобой хорошо.
Прощение и понимание:
* Я прощаю тебя за… [конкретная ситуация] и хочу двигаться дальше.
* Я понимаю, что ты хотел(а) как лучше.
* Я понимаю, что у тебя был свой жизненный опыт, который сформировал твои взгляды.
* Давай забудем об этом и начнём сначала.
Показать своё доверие и уязвимость:
* Мне иногда бывает сложно… [чувство/ситуация], и я ценю твою поддержку.
* Я доверяю тебе.
* Ты можешь мне доверять.
* Я чувствую себя с тобой в безопасности.
Совместный рост и развитие:
* Давай вместе попробуем… [новое занятие/цель].
* Я хочу расти и развиваться вместе с тобой.
* Что мы можем сделать, чтобы улучшить наши отношения?
* Давай обсудим наши планы на будущее.
Повседневные проявления любви:
* Спасибо тебе за… [конкретное действие].
* У тебя прекрасно получается… [конкретное действие/умение].
* Ты делаешь меня счастливым(ой).
* Мне нравится, когда ты… [конкретное действие/привычка].
* Ты мне очень дорог(а).
Важно помнить:
* Фразы должны быть искренними.
* Важно учитывать индивидуальные особенности партнера и ваши отношения.
* Сочетайте слова с действиями.
Этот список не исчерпывающий, но он дает достаточно широкий выбор фраз-триггеров для различных ситуаций в отношениях. Экспериментируйте, находите то, что работает именно для вас, и не бойтесь выражать свои чувства!
ГАРМОНИЗИРУЮЩИЕ ФРАЗЫ, которые нужно говорить ребенку:
Любовь и принятие:
* Я люблю тебя, несмотря на поведение и ошибки.
* Я люблю тебя таким(ой), какой(ая) ты есть.
* Ты очень важен(жна) для меня.
* Я всегда буду любить тебя.
* Я горжусь тобой. Поддержка и вера:
* Я верю в твои способности.
* Я верю в тебя.
* Я поддержу тебя в любом случае.
* Ты сможешь справиться!
* Я всегда рядом, если тебе понадобится помощь или совет.
Поддержать самостоятельность:
* Я верю, что ты сможешь справиться сам(а)." (Развивает уверенность в себе).
Поощрить творчество:
* Мне нравится, как ты… [творческое действие/идея]. Продолжай в том же духе!" (Поддерживает творческий потенциал). Обучить на ошибках:
* Ошибки – это нормально. Главное – извлечь из них урок. (Помогает ребенку не бояться ошибаться).
Сопереживание:
* Я понимаю как тебе сложно, что ты столкнулся(лась) с этим. Я сочувствую. (Выражает сочувствие и поддержку).
Предложение помощи:
* Чем я могу тебе помочь? (Проявляет заботу и готовность поддержать).
Эмпатия и понимание:
* Я понимаю твои чувства.
* Я вижу, что тебе сейчас [эмоция].
* Расскажи мне, что случилось.
* Я тебя слышу.
* Я сочувствую тебе, что ты столкнулся(лась) с этим.
Похвала и признание:
* Я горжусь тобой за… [конкретное действие или достижение].
* Мне нравится, как ты… [конкретное действие/идея]. Продолжай в том же духе!
* У тебя отлично получается… [конкретное умение/действие].
* Ты такой(ая) талантливый(ая)!
* Ты - особенный(ая), гениальный.
Самостоятельность и ответственность:
* Я верю, что ты сможешь справиться сам(а).
* Я доверяю тебе.
* Ты можешь принимать свои решения.
* Ты несешь ответственность за свои поступки.
Обучение и развитие:
* Ошибки – это нормально. Главное – извлечь из них урок.
* Что ты узнал(а) из этой ситуации?
* Давай вместе подумаем, как решить эту проблему.
* Я помогу тебе научиться… [конкретный навык].
* Чем я могу тебе помочь?
* Я здесь для тебя.
Уважение и признание их опыта:
* Я уважаю твое мнение, даже если не всегда с ним согласен(на).
* Я ценю твой жизненный опыт.
* Ты многому меня научил(а).
Совместное времяпрепровождение:
* Я бы хотел(а) провести с тобой время. Что ты думаешь о [предложение]?
* Давай чаще общаться.
* Мне нравится проводить время с тобой.
Важно помнить:
* Искренность - ключ к успеху.
* Адаптируйте фразы под свою ситуацию и отношения.
* Подкрепляйте слова действиями.
* Учитывайте индивидуальные особенности ребенка и родителей.
Любовь и принятие:
* Я люблю тебя, несмотря на поведение и ошибки.
* Я люблю тебя таким(ой), какой(ая) ты есть.
* Ты очень важен(жна) для меня.
* Я всегда буду любить тебя.
* Я горжусь тобой. Поддержка и вера:
* Я верю в твои способности.
* Я верю в тебя.
* Я поддержу тебя в любом случае.
* Ты сможешь справиться!
* Я всегда рядом, если тебе понадобится помощь или совет.
Поддержать самостоятельность:
* Я верю, что ты сможешь справиться сам(а)." (Развивает уверенность в себе).
Поощрить творчество:
* Мне нравится, как ты… [творческое действие/идея]. Продолжай в том же духе!" (Поддерживает творческий потенциал). Обучить на ошибках:
* Ошибки – это нормально. Главное – извлечь из них урок. (Помогает ребенку не бояться ошибаться).
Сопереживание:
* Я понимаю как тебе сложно, что ты столкнулся(лась) с этим. Я сочувствую. (Выражает сочувствие и поддержку).
Предложение помощи:
* Чем я могу тебе помочь? (Проявляет заботу и готовность поддержать).
Эмпатия и понимание:
* Я понимаю твои чувства.
* Я вижу, что тебе сейчас [эмоция].
* Расскажи мне, что случилось.
* Я тебя слышу.
* Я сочувствую тебе, что ты столкнулся(лась) с этим.
Похвала и признание:
* Я горжусь тобой за… [конкретное действие или достижение].
* Мне нравится, как ты… [конкретное действие/идея]. Продолжай в том же духе!
* У тебя отлично получается… [конкретное умение/действие].
* Ты такой(ая) талантливый(ая)!
* Ты - особенный(ая), гениальный.
Самостоятельность и ответственность:
* Я верю, что ты сможешь справиться сам(а).
* Я доверяю тебе.
* Ты можешь принимать свои решения.
* Ты несешь ответственность за свои поступки.
Обучение и развитие:
* Ошибки – это нормально. Главное – извлечь из них урок.
* Что ты узнал(а) из этой ситуации?
* Давай вместе подумаем, как решить эту проблему.
* Я помогу тебе научиться… [конкретный навык].
* Чем я могу тебе помочь?
* Я здесь для тебя.
Уважение и признание их опыта:
* Я уважаю твое мнение, даже если не всегда с ним согласен(на).
* Я ценю твой жизненный опыт.
* Ты многому меня научил(а).
Совместное времяпрепровождение:
* Я бы хотел(а) провести с тобой время. Что ты думаешь о [предложение]?
* Давай чаще общаться.
* Мне нравится проводить время с тобой.
Важно помнить:
* Искренность - ключ к успеху.
* Адаптируйте фразы под свою ситуацию и отношения.
* Подкрепляйте слова действиями.
* Учитывайте индивидуальные особенности ребенка и родителей.
ФРАЗЫ, которые нужно говорить Себе.
Фразы для гармоничных отношений с собой:
Любовь и принятие:
* Я люблю и принимаю себя такой(таким), какая(какой) я есть.
* Я ценю себя и свои качества.
* Я прощаю себя за ошибки прошлого.
* Я достойна(достоен) любви и счастья.
* Мое тело прекрасно таким, какое оно есть.
* Я отпускаю все негативные мысли о себе.
* Я — уникальная и ценная личность.
* Я горжусь собой и своими достижениями, какими бы «маленькими» они ни были.
Чтобы принять реальность:
* Это нормально чувствовать себя так, как я чувствую. Я разрешаю себе это и преобразую эту эмоцию в [на противоположную/цель](Помогает принимать свои эмоции).
Фокусируемся на настоящем:
* Я здесь и сейчас, на своем месте и в своей роли, где и должна быть. Я в безопасности. (Снижает тревожность и помогает сосредоточиться).
Забота и поддержка:
* Я забочусь о своем физическом и эмоциональном здоровье.
* Я даю себе время на отдых и восстановление.
* Я прислушиваюсь к своим потребностям и желаниям.
* Я говорю себе добрые и поддерживающие слова.
* Я защищаю свои границы и говорю "нет", когда это необходимо.
* Я балую себя и делаю то, что мне нравится.
* Я заслуживаю заботы и внимания.
* Я — свой лучший друг.
Прощение и сострадание:
* Я прощаю себя за прошлые ошибки и отпускаю чувство вины.
* Я отношусь к себе с пониманием и состраданием.
* Я учусь на своих ошибках и двигаюсь дальше.
* Все совершают ошибки, и это нормально.
* Я даю себе разрешение быть несовершенной(несовершенным).
Уверенность и самооценка:
* Я верю в свои силы и способности.
* Я могу достичь всего, чего захочу.
* Я достойна(достоен) успеха и признания.
* Я уникальна(уникален) и талантлива(талантлив).
* Мой голос важен.
* Я имею право на свое мнение и чувства.
* Мои чувства важны.
Рост и развитие:
* Я открыта(открыт) новому опыту и готов(а) учиться.(Способствует личностному росту).
* Я постоянно учусь и развиваюсь.
* Я стремлюсь к лучшей версии себя.
* Я готова(готов) к изменениям и росту.
* Я доверяю своей интуиции и принимаю решения, которые мне подходят.
Благодарность:
* Я благодарна(благодарен) за все хорошее в моей жизни.
* Я благодарна(благодарен) за свои сильные стороны и таланты.
* Я благодарна(благодарен) за каждый день.
Важно помнить:
* Произносите эти фразы регулярно, особенно в моменты сомнений и неуверенности.
* Вкладывайте в слова свои чувства и эмоции.
* Будьте терпеливы к себе, построение гармоничных отношений с собой – это процесс, а не разовое действие.
* Подкрепляйте слова действиями, заботьтесь о себе, делайте то, что приносит радость и удовлетворение.
Фразы для гармоничных отношений с собой:
Любовь и принятие:
* Я люблю и принимаю себя такой(таким), какая(какой) я есть.
* Я ценю себя и свои качества.
* Я прощаю себя за ошибки прошлого.
* Я достойна(достоен) любви и счастья.
* Мое тело прекрасно таким, какое оно есть.
* Я отпускаю все негативные мысли о себе.
* Я — уникальная и ценная личность.
* Я горжусь собой и своими достижениями, какими бы «маленькими» они ни были.
Чтобы принять реальность:
* Это нормально чувствовать себя так, как я чувствую. Я разрешаю себе это и преобразую эту эмоцию в [на противоположную/цель](Помогает принимать свои эмоции).
Фокусируемся на настоящем:
* Я здесь и сейчас, на своем месте и в своей роли, где и должна быть. Я в безопасности. (Снижает тревожность и помогает сосредоточиться).
Забота и поддержка:
* Я забочусь о своем физическом и эмоциональном здоровье.
* Я даю себе время на отдых и восстановление.
* Я прислушиваюсь к своим потребностям и желаниям.
* Я говорю себе добрые и поддерживающие слова.
* Я защищаю свои границы и говорю "нет", когда это необходимо.
* Я балую себя и делаю то, что мне нравится.
* Я заслуживаю заботы и внимания.
* Я — свой лучший друг.
Прощение и сострадание:
* Я прощаю себя за прошлые ошибки и отпускаю чувство вины.
* Я отношусь к себе с пониманием и состраданием.
* Я учусь на своих ошибках и двигаюсь дальше.
* Все совершают ошибки, и это нормально.
* Я даю себе разрешение быть несовершенной(несовершенным).
Уверенность и самооценка:
* Я верю в свои силы и способности.
* Я могу достичь всего, чего захочу.
* Я достойна(достоен) успеха и признания.
* Я уникальна(уникален) и талантлива(талантлив).
* Мой голос важен.
* Я имею право на свое мнение и чувства.
* Мои чувства важны.
Рост и развитие:
* Я открыта(открыт) новому опыту и готов(а) учиться.(Способствует личностному росту).
* Я постоянно учусь и развиваюсь.
* Я стремлюсь к лучшей версии себя.
* Я готова(готов) к изменениям и росту.
* Я доверяю своей интуиции и принимаю решения, которые мне подходят.
Благодарность:
* Я благодарна(благодарен) за все хорошее в моей жизни.
* Я благодарна(благодарен) за свои сильные стороны и таланты.
* Я благодарна(благодарен) за каждый день.
Важно помнить:
* Произносите эти фразы регулярно, особенно в моменты сомнений и неуверенности.
* Вкладывайте в слова свои чувства и эмоции.
* Будьте терпеливы к себе, построение гармоничных отношений с собой – это процесс, а не разовое действие.
* Подкрепляйте слова действиями, заботьтесь о себе, делайте то, что приносит радость и удовлетворение.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ПИШИТЕ
ПИШИТЕ
